Everyone

ibbi

Jelly Bean

Helps users follow a comprehensive but minimal introductory stretching routine. 

A consistent well balanced stretching routine can help mobility, pain management, and injury prevention.

Features include:

- Detailed text stretch descriptions

- User specified stretch session length 

- Sound effects, vibrations, and a fullscreen progress bar underlay for stretch progress

- Daily streak functionality to help users feel a sense of pride and accomplishment as they build up their flexibility.

The routine used was written by Aaron Griffin, and is currently hosted at https://phrakture.github.io/starting-stretching.html

ช่วยให้ผู้ใช้ปฏิบัติตามขั้นตอนการยืดแนะนำเบื้องต้นที่ครอบคลุม แต่ไม่ซับซ้อน

สม่ำเสมอยืดสมดุลสม่ำเสมอสามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวการจัดการความเจ็บปวดและการป้องกันการบาดเจ็บ

คุณสมบัติ ได้แก่

- รายละเอียดคำอธิบายการยืดข้อความ

- ผู้ใช้ระบุความยาวเซสชั่นยืด

- เอฟเฟ็กต์เสียงการสั่นสะเทือนและความคืบหน้าของแถบความคืบหน้าแบบเต็มจอเพื่อความก้าวหน้าที่ยืดออก

- ความสามารถในการทำงานประจำวันเพื่อช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกถึงความภาคภูมิใจและความสำเร็จตามที่สร้างความยืดหยุ่น

งานประจำที่เขียนขึ้นโดย Aaron Griffin และปัจจุบันมีการโฮสต์ไว้ที่ https://phrakture.github.io/starting-stretching.html

ขั้นตอนการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและปราดเปรียวไม่น้อยไปตามประสบการณ์

simplestretch

เวอร์ชั่นล่าสุดของsimplestretch